／銀河光年
我平均一年會感冒一次，這不包括快要感冒時，被我及時煞住的情形，也算有些心得，體驗過一些方法，覺得效果不錯，反正不是吃藥，給有緣人參考：
一、睡覺＋熱開水
身體對抗感冒病毒，是一項耗體力的過程，發燒、流鼻水、鼻塞、頭痛、喉嚨痛、四肢痠疲、精神不濟，都是病毒占上風的象徵。
除了喝熱開水之外，有時間的話，最好休息，睡覺的話，能睡儘量睡，睡覺中最好不要犯風寒，蓋好棉被是必要的，將頭部鑽進輕薄透氣的蠶絲被，避免寒氣吹襲。當然囉，應該謝絕冷氣、風扇，甚至自然風，不睡覺的時候也一樣，衣服要能保暖，更不用說了。
簡而言之，就是不要浪費體力去對抗低溫、風寒，讓身體專心對抗病毒。有一、二天好好睡覺及喝開水，感冒可以在四、五天內好起來。
二、吃維生素Ｃ片
維生素Ｃ可以修補身體壞死的組織，幫助身體對抗病毒。發現有輕微鼻音、喉嚨痛、發燒等症狀，覺得快要感冒，但症狀未擴大之前，趕快吃富含維他命Ｃ的食物，會有意想不到的效果，感覺就像美國仙丹一樣。
依我的經驗，吃高濃度的維他命Ｃ片，半小時左右就有效果，但品質不好的維他命Ｃ片就沒有這麼神奇了。不過，一天好像不能吃太多維他命Ｃ片。
三、喝檸檬汁
不吃維他命Ｃ，可以喝純檸檬汁，但不要冰的，約三、四個小時左右，擠一顆或半顆檸檬汁，不要懷疑，就喝純的檸檬汁，其實，酸到深處變成鹹，試過就知道。
如果你的牙齒、口腔、食道或胃有問題，不建議喝純檸檬汁，如果怕傷胃，先吃點食物再喝，喝完檸檬汁再喝幾口開水或漱口，畢竟酸對牙齒不好。
喝完檸檬汁，約二個小時左右，就算流鼻水、鼻塞沒減輕，也會覺得精神變好，比較不疲倦。感冒期間這樣子喝，附帶的效果是感冒好了以後，皮膚也變得更好，一舉兩得。
檸檬汁的其他喝法，包括喝熱開水沖檸檬汁，因為檸檬酸遇熱開水會產生一種物質，有助於減輕感冒症狀。也可以喝熱薑湯沖檸檬汁，也是不錯的選擇，要好喝的話，加些冰糖，會讓人覺得治感冒原來可以這麼美好。
四、吃木瓜
怕酸的話，可以選擇吃木瓜，一樣，別吃冰的。一般人不知道木瓜也富含維他命Ｃ，單位含量甚至高於檸檬。每天適量的木瓜，可以讓身體頂呱呱喔。
感冒時能吃下一顆木瓜就吃，過二個小時左右，身體開始吸收木瓜，症狀會改善很多，此刻會讓人驚奇，原來木瓜除了是水果，也是藥物。如果感冒時不得已還要出外遭受風寒，或是還得上班吹冷氣，吃顆木瓜再上，可以避免感冒一發不可收拾。
五、吃芭樂
其實，芭樂才是維他命Ｃ之王，檸檬及木瓜都要俯首稱臣的，所以，理論上感冒時吃芭樂也可以治感冒，但我沒試過。
六、喝熱咖啡
治感冒的方法，往往是偶然發現的，吃木瓜是，喝熱咖啡也是。
這次寒流來前，我的身體冷熱調節有點失常，有天晚上突然身體疲倦，發覺著涼的樣子，趕快添加了二件衣服，竟然沒有暖意，大吃一驚，當晚蒙在被子裡睡覺，將被子裡面悶得熱烘烘的，一晚熱醒五、六次，出現腮腺癢、流鼻水、發燒的症狀，所幸清晨醒來，這些症狀已經鎮住，卻有點喉嚨痛。不料，寒流來襲，愈晚鼻音愈重，心知不妙。
還好隔天一早，沒有惡化，但要出去上一天課，在會議室裡坐了一個多小時，漸漸流鼻水，然後有點昏睡。因為後面還有六的多小時的課，並顧及形象，決定泡一杯咖啡來提神，我平常沒喝咖啡的習慣，難得想用咖啡維持精神。至於感冒，恐怕擋不住了，頓時很無奈。
喝了一杯咖啡，沒多久果然趕走了瞌睡蟲。準備再和流鼻水及接踵而來的發燒作戰，但出乎意料之外，流鼻水已經緩解，也不如預期會發燒，懷疑咖啡真能治感冒。之後狀況穩定，確認感冒已經不來了。
我懷疑咖啡有這種功效，上網查了一陣子，真有某醫師以喝熱咖啡為治感冒偏方，讓人感到欣喜。有醫師解釋是咖啡因可以收縮鼻黏膜血管，舒張支氣管平滑肌，可以減輕相關症狀，至少可以應急一下。但也有醫師嗤之以鼻。
我親身體驗的結果，支持喝熱咖啡可以減輕感冒症狀，至少，如果說多喝熱開水多排尿，有助於對抗感冒，則喝熱咖啡利尿，對抗感冒效果更好。何妨試試喝熱咖啡，一杯就好，不要太多！
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